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2019-01-12 00:44:51
糙米的功效与作用

随着生活水平的提高,人们都很注重饮食的保健养生,对食疗进补和营养均衡也有着很多说法,那么你知道糙米的功效与作用有哪些吗?下面就同三七养生网小编一起看看糙米的功效与作用吧。

糙米简介

糙米是稻谷经砻谷机脱去稻壳后得到的一种全谷粒大米。它去壳后仍保留存些许外层组织宝宝发烧39度怎么办
,故而口感较粗,质地紧密,煮起来比较费时。但与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,被视为是一种绿色的健康食品。

糙米的功效与作用

1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;

2、糙米能治疗贫血;

3、糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;

4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;

5、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;

6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效宝宝晚上咳嗽
,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

扩展阅读:制作指导

糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入高压锅,煮半小时以上宝宝发烧40度怎么办
。由于糙米口感不好,蒸饭的时候可以加10-50%的糯米(粘米)即可。

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