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减肥菜的做法

2018-11-08 09:49:51
减肥菜的做法 “这道菜非常简单,自己喜欢的各种菜都可以随意搭配,白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。
这道菜只有少许芝麻油和盐,其他调料全没有,青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好,汤也好喝。
如果想在短时间内快速减肥的话,中午只吃这道大菜就好啦!早饭吃粥,早饭后午饭前吃些水果,午饭就这样一锅汤汤水水。午饭后什么都不许在吃了。即使饿也要忍住。但是这种方法只适合短时间内突击减肥,不适合长期食用。
从另一方面来讲,其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富,我们可以在一锅里煮青菜,豆制品、蘑菇类、甚至可以加海鲜。即使不减肥的人们同样推荐这道菜,口感很好!冬天我们家就经常这样吃。
我为了拍照效果好看,将萝卜用工具压成花型,大家在煮菜的时候切块就可以了哦!” 食材明细 主料 海鲜菇 适量 海虾 适量 熏干豆腐 适量 豆腐结 适量 白萝卜 适量 胡萝卜 适量 白菜 适量 西兰花 适量 黄豆芽 适量 辅料 芝麻油 一勺 盐 一勺 姜丝 10克 清淡 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 减肥菜的做法步骤 1准备一些自己喜欢的青菜 2胡萝卜白菜 3砂锅烧水,先放海虾和姜丝 4水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐。 5然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟。 6加入白菜叶煮1分钟即可关火,关火后加入一勺芝麻油。
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